táirge

Is comhdhúil é aigéad fólach atá comhdhéanta de phitéirídín, aigéad p-aimínbeinsóch agus aigéad glútamach. Is vitimín B intuaslagtha in uisce é. Tá ról tábhachtach cothaitheach ag aigéad fólach i gcorp an duine: is féidir le heaspa aigéid fólaigh anemia macrocytic agus leukopenia a chur faoi deara, agus is féidir leis laige fhisiciúil, greannaitheacht, cailliúint goile agus comharthaí síciatracha a bheith mar thoradh air freisin. Ina theannta sin, tá aigéad fólach thar a bheith tábhachtach do mhná torracha. Is féidir le heaspa aigéid fólaigh laistigh den chéad trí mhí den toircheas lochtanna forbartha feadán néaróg féatais a bheith mar thoradh air, rud a mhéadaíonn minicíocht leanaí scoilte-inchinne agus anencephaly.

Sampla

Bainne, púdar bainne, gránaigh (rís, muiléad, arbhar, pónaire soighe, plúr)

Teorainn bhrath

Bainne: 1μg/100g

Púdar bainne: 10μg/100g

Gránaigh: 10μg/100g

Am measúnachta

45 nóiméad

Stóráil

2-8°C