Tá cáil fhadtéarmach ar an sceach gheal mar rí peictin. Is séasúrach an sceach gheal agus tagann sé ar an margadh i ndiaidh a chéile gach Deireadh Fómhair. Is féidir le sceach gheal a ithe díleá bia a chur chun cinn, colaistéaról serum a laghdú, brú fola a ísliú, agus tocsainí baictéaracha intestinal a dhíchur.
Aird
Níor cheart do dhaoine an iomarca sceach gheal a ithe ag an am céanna, agus is fearr 3-5 cinn sa lá. Ní féidir le daoine sláintiúla fiú an iomarca sceach gheal a ithe ag an am céanna, nó spreagfaidh sé an conair intestinal, rud a chruthóidh comharthaí míchompord.
Níor cheart sceach gheal a ithe le bia mara. Tá go leor aigéid thanic sa sceach gheal, tá bia mara saibhir i bpróitéin. Imoibríonn aigéad thanic le próitéiní chun taiscí do-dhíleáite a fhoirmiú, rud a d’fhéadfadh comharthaí cosúil le urlacan agus pian bhoilg a chur faoi deara.
Ith níos lúsceach gheal nuair a bhíonn na fadhbanna seo agat.
Spleen agus boilg lag.
Tá blas géar ar an sceach gheal agus tá sé saibhir in aigéid torthaí. Tá gníomh spreagúil agus astringent aige seo ar an membrane múcas gastrach, agus cuireann greannú ar an spleen agus an boilg lag ar dtús leis na hairíonna.
Mná torracha.
Tá feidhm ag an sceach gheal maidir le scaipeadh fola a chur chun cinn agus stasis fola a bhaint, ag spreagadh crapadh útarach. Níor cheart do mhná torracha sna céimeanna luatha den toircheas agus atá ar tí breith a thabhairt níos mó a ithe, nó beidh drochthionchar aige ar mhná torracha agus ar an leanbh.
Ar bholg folamh.
Má itheann tú sceach gheal ar bholg folamh, spreagfaidh sé sin an mhúcóis gastraistéigeach, borradh aigéid gastraigh, rud a fhágann aife aigéid, dó croí agus comharthaí eile. Imoibríonn aigéad tannic sa sceach gheal le himoibriú aigéid gastraigh a d’fhéadfadh clocha gastracha a fhoirmiú, rud a mhéadaíonn na rioscaí sláinte.
Páistí le fiacla nua.
Bíonn fiacla leanaí i gcéim forbartha. Ní hamháin go bhfuil aigéad torthaí i sceach gheal ach tá siúcra aigéadach ann freisin, rud a bhfuil éifeacht chreimneach aige ar fhiacla agus a d'fhéadfadh damáiste a dhéanamh dá gcuid fiacla.
Am an phoist: 17 Samhain 2023