Tha cliù fad-ùine aig sgitheach mar thoradh air measan agus mar rìgh peictin. Tha sgitheach gu math ràitheil agus thig e air a’ mhargaidh às dèidh a chèile gach Dàmhair. Faodaidh ithe sgitheach cnàmhadh bìdh a bhrosnachadh, cholesterol serum a lughdachadh, bruthadh-fala a lughdachadh, agus tocsainnean bacteriach intestinal a thoirt air falbh.
Aire
Cha bu chòir do dhaoine cus sgitheach ithe aig an aon àm, agus is e 3-5 gach latha as fheàrr. Chan urrainn dha eadhon daoine fallain cus sgitheach ithe aig an aon àm, air neo brosnaichidh e an t-slighe caolan, ag adhbhrachadh comharraidhean mì-chofhurtachd.
Cha bu chòir sgitheach ithe le biadh mara. Tha tòrr searbhag tannic ann an sgitheach, tha biadh mara beairteach ann am pròtain. Bidh searbhag tannic ag ath-fhreagairt le pròtainean gus tasgaidhean do-chnàmhaidh a chruthachadh, a dh’ fhaodadh comharraidhean leithid cuir a-mach agus pian bhoilg adhbhrachadh.
Ith nas lughasgitheach nuair a bhios na duilgheadasan seo agad.
Spleen agus stamag lag.
Tha blas searbh air sgitheach agus tha e beairteach ann an searbhagan measan. Tha buaidh bhrosnachail is teann aige seo air membran mucous an stamaig, agus bidh e a’ greannachadh an spleen is an stamag lag an toiseach a’ dèanamh na comharraidhean nas miosa.
Boireannaich a tha trom le leanabh.
Tha gnìomh aig sgitheach-fala a bhith a’ brosnachadh cuairteachadh fala agus a’ toirt air falbh stasis fala, a’ brosnachadh giorrachadh uterine. Cha bu chòir do bhoireannaich a tha trom le leanabh tràth san torrachas agus a tha an impis breith barrachd ithe, air neo bheir e droch bhuaidh air boireannaich a tha trom le leanabh agus air an leanabh.
Air stamag falamh.
Ma dh'itheas tu sgitheach air stamag falamh, brosnaichidh sin mucosa a' chnàmhaidh, àrdachadh searbhag gastric, a dh'adhbhraicheas reflux searbhagach, losgadh-bràghaid agus comharraidhean eile. Bidh searbhag tannic anns an sgitheach a' freagairt ri ath-bhualadh searbhag gastric a dh'fhaodadh clachan gastric a chruthachadh, a' meudachadh chunnartan slàinte.
Clann le fiaclan ùra.
Tha fiaclan chloinne aig ìre leasachaidh. Chan e a-mhàin searbhag measan a tha ann an sgitheach-dhraoich ach cuideachd siùcar searbhagach, aig a bheil buaidh chreimneach air fiaclan agus a dh’ fhaodadh cron a dhèanamh air na fiaclan aca.
Àm puist: 17 dhen t-Samhain 2023