oloa

O le folic acid o se fa'aputuga e aofia ai le pteridine, p-aminobenzoic acid ma le glutamic acid. O se vaitamini B e solo i le vai. E taua tele le sao o le folic acid i le tino o le tagata: o le le lava o le folic acid e mafai ona mafua ai le macrocytic anemia ma le leukopenia, ma e mafai fo'i ona o'o atu ai i le vaivai o le tino, le itaitagofie, le leai o se mana'o e 'ai ma fa'ailoga o le mafaufau. E le gata i lea, e taua tele le folic acid mo fafine ma'itaga. O le le lava o le folic acid i totonu o masina muamua e tolu o le ma'itaga e mafai ona o'o atu ai i fa'aletonu o le atina'eina o le neural tube o le pepe, ma fa'ateleina ai le a'afiaga o pepe ua vaeluaina le fai'ai ma le anencephaly.

Fa'ata'ita'iga

Susu, susu pa'u, sana (araisa, millet, sana, soya, falaoa)

Tapula'a o le iloa

Susu:1μg/100g

Pa'u susu: 10μg/100g

Mea'ai saito:10μg/100g

Taimi o le su'ega

45 minute

Teuina

2-8°C