ຂ່າວ

ນ້ຳມັນພືດ, ເຊິ່ງເອີ້ນກັນວ່າ "ນ້ຳມັນປຸງແຕ່ງອາຫານ", ໝາຍເຖິງໄຂມັນສັດ ຫຼື ໄຂມັນພືດ ແລະ ນ້ຳມັນທີ່ໃຊ້ໃນການກະກຽມອາຫານ. ມັນເປັນຂອງແຫຼວໃນອຸນຫະພູມຫ້ອງ. ເນື່ອງຈາກແຫຼ່ງທີ່ມາຂອງວັດຖຸດິບ, ເຕັກໂນໂລຊີການປຸງແຕ່ງ ແລະ ຄຸນນະພາບ ແລະ ເຫດຜົນອື່ນໆ, ນ້ຳມັນພືດທົ່ວໄປສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນນ້ຳມັນພືດ ແລະ ໄຂມັນ, ລວມທັງນ້ຳມັນຄາໂນລາ, ນ້ຳມັນຖົ່ວດິນ, ນ້ຳມັນເມັດ flaxseed, ນ້ຳມັນສາລີ, ນ້ຳມັນໝາກກອກ, ນ້ຳມັນ camellia, ນ້ຳມັນປາມ, ນ້ຳມັນດອກຕາເວັນ, ນ້ຳມັນຖົ່ວເຫຼືອງ, ນ້ຳມັນງາ, ນ້ຳມັນເມັດ flaxseed (ນ້ຳມັນ hu ma), ນ້ຳມັນເມັດອະງຸ່ນ, ນ້ຳມັນໝາກວອນນັດ, ນ້ຳມັນເມັດຫອຍນາງລົມ ແລະ ອື່ນໆ.