သတင်း

လတ်ဆတ်သော အဖျော်ယမကာများ

ပုလဲနို့လက်ဖက်ရည်၊ သစ်သီးလက်ဖက်ရည်နှင့် သစ်သီးဖျော်ရည်များကဲ့သို့သော လတ်လတ်ဆတ်ဆတ်ဖျော်စပ်ထားသော အဖျော်ယမကာများသည် စားသုံးသူများ၊ အထူးသဖြင့် လူငယ်များကြားတွင် ရေပန်းစားပြီး အချို့မှာ အင်တာနက်တွင် နာမည်ကြီး အစားအစာများပင် ဖြစ်လာခဲ့သည်။ စားသုံးသူများ လတ်ဆတ်သော အဖျော်ယမကာများကို သိပ္ပံနည်းကျ သောက်သုံးနိုင်စေရန်အတွက် အောက်ပါ သောက်သုံးမှု အကြံပြုချက်များကို အထူးပြုလုပ်ထားပါသည်။

ချမ်းသာသော မျိုးကွဲ

လတ်လတ်ဆတ်ဆတ်ဖျော်စပ်ထားသော အဖျော်ယမကာများဆိုသည်မှာ လက်ဖက်ရည် (ပုလဲနို့လက်ဖက်ရည်၊ သစ်သီးနို့ စသည်)၊ သစ်သီးဖျော်ရည်များ၊ ကော်ဖီနှင့် အပင်မှရရှိသော အဖျော်ယမကာများကို စားသောက်ဆိုင် သို့မဟုတ် ဆက်စပ်နေရာများတွင် လတ်လတ်ဆတ်ဆတ်ညှစ်ထားသော၊ လတ်လတ်ဆတ်ဆတ်ကြိတ်ထားသော နှင့် လတ်လတ်ဆတ်ဆတ်ရောစပ်ထားသော နည်းလမ်းများဖြင့် ပြုလုပ်လေ့ရှိသည်။ အသင့်ဖျော်ယမကာများကို စားသုံးသူများ မှာယူပြီးနောက် (ဆိုင်တွင် သို့မဟုတ် ပို့ဆောင်ရေးပလက်ဖောင်းမှတစ်ဆင့်) ပြုပြင်ထားသောကြောင့် ကုန်ကြမ်းများ၊ အရသာနှင့် ပို့ဆောင်ရေးအပူချိန် (ပုံမှန်အပူချိန်၊ ရေခဲ သို့မဟုတ် ပူပူ) ကို စားသုံးသူများ၏ တစ်ဦးချင်းလိုအပ်ချက်များနှင့် ကိုက်ညီစေရန် စားသုံးသူများ၏ လိုအပ်ချက်များအလိုက် ချိန်ညှိနိုင်သည်။

သိပ္ပံနည်းကျအရ သောက်စရာ

အရက်သောက်ချိန်ကန့်သတ်ချက်ကို သတိပြုပါ

လတ်ဆတ်သော အဖျော်ယမကာများကို ချက်ချင်းဖျော်ပြီး သောက်သုံးခြင်းသည် အကောင်းဆုံးဖြစ်ပြီး ထုတ်လုပ်ချိန်မှ သောက်သုံးချိန်အထိ ၂ နာရီထက် မပိုစေသင့်ပါ။ တစ်ညလုံး သောက်သုံးရန်အတွက် ရေခဲသေတ္တာထဲတွင် လတ်ဆတ်သော အဖျော်ယမကာများကို သိမ်းဆည်းထားခြင်း မပြုရန် အကြံပြုအပ်ပါသည်။ အဖျော်ယမကာ၏ အရသာ၊ အသွင်အပြင်နှင့် အရသာ ပုံမှန်မဟုတ်ပါက ချက်ချင်းသောက်သုံးခြင်းကို ရပ်တန့်ပါ။

ဖျော်ရည်ပါဝင်ပစ္စည်းများကို သတိပြုပါ

ရှိပြီးသား အဖျော်ယမကာများထဲသို့ ပုလဲနှင့် တာရိုဘောလုံးကဲ့သို့သော အရန်ပစ္စည်းများထည့်သည့်အခါ လေပြွန်ထဲသို့ ရှူရှိုက်မိခြင်းကြောင့် အသက်ရှူကြပ်ခြင်းကို ရှောင်ရှားရန် ဖြည်းဖြည်းနှင့် ရေတိမ်တိမ်သောက်ပါ။ ကလေးများသည် လူကြီးများ၏ ကြီးကြပ်မှုအောက်တွင် ဘေးကင်းစွာ သောက်သုံးသင့်သည်။ ဓာတ်မတည့်သူများသည် ထုတ်ကုန်တွင် ဓာတ်မတည့်စေသောပစ္စည်းများ ပါဝင်မှုရှိမရှိကို အာရုံစိုက်သင့်ပြီး အတည်ပြုချက်အတွက် ဆိုင်ကို ကြိုတင်မေးမြန်းနိုင်ပါသည်။

ဘယ်လိုသောက်လဲဆိုတာကို အာရုံစိုက်ပါ

ရေခဲအရည်များ သို့မဟုတ် အအေးအရည်များ သောက်သုံးသည့်အခါ အထူးသဖြင့် ပြင်းထန်သောလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပြီးနောက် သို့မဟုတ် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ လှုပ်ရှားမှုများစွာပြုလုပ်ပြီးနောက် အချိန်တိုအတွင်း အများအပြားသောက်သုံးခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ပါ၊ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ မသက်မသာဖြစ်ခြင်းမှ ကာကွယ်ပါ။ ပါးစပ်ပူလောင်ခြင်းမှ ကာကွယ်ရန် ပူသောအရည်များ သောက်သုံးသည့်အခါ အပူချိန်ကို အာရုံစိုက်ပါ။ သွေးတွင်းသကြားဓာတ် မြင့်မားသူများသည် သကြားပါသော အရည်များ သောက်သုံးခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်သင့်သည်။ ထို့အပြင် ရေသောက်မည့်အစား အသစ်ဖျော်ထားသော အရည်များကို အလွန်အကျွံ မသောက်ပါနှင့်။

ကျိုးကြောင်းဆီလျော်သော ဝယ်ယူမှု 

တရားဝင်ချန်နယ်များကို ရွေးချယ်ပါ

လိုင်စင်အပြည့်အစုံရှိသော၊ ပတ်ဝန်းကျင်သန့်ရှင်းရေးကောင်းမွန်ပြီး စံချိန်စံညွှန်းမီသော အစားအစာနေရာချထားမှု၊ သိုလှောင်မှုနှင့် လည်ပတ်မှုလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများရှိသော နေရာတစ်ခုကို ရွေးချယ်ရန် အကြံပြုအပ်ပါသည်။ အွန်လိုင်းမှ မှာယူသည့်အခါ တရားဝင် အီလက်ထရွန်းနစ်ကူးသန်းရောင်းဝယ်ရေးပလက်ဖောင်းတစ်ခုကို ရွေးချယ်ရန် အကြံပြုအပ်ပါသည်။

အစားအစာနှင့်ထုပ်ပိုးပစ္စည်းများ၏ သန့်ရှင်းရေးကို အလေးထားပါ။

ခွက်ကိုယ်ထည်၊ ခွက်အဖုံးနှင့် အခြားထုပ်ပိုးပစ္စည်းများ၏ သိုလှောင်ရာနေရာသည် သန့်ရှင်းမှုရှိမရှိနှင့် မှိုတက်ခြင်းကဲ့သို့သော ပုံမှန်မဟုတ်သောဖြစ်စဉ်များရှိမရှိကို စစ်ဆေးနိုင်ပါသည်။ အထူးသဖြင့် "ဝါးပြွန်နို့လက်ဖက်ရည်" ဝယ်ယူသည့်အခါ ဝါးပြွန်သည် အဖျော်ယမကာနှင့် တိုက်ရိုက်ထိတွေ့မှုရှိမရှိကို အာရုံစိုက်ပြီး ဝါးပြွန်တွင် ပလတ်စတစ်ခွက်ပါသော ထုတ်ကုန်ကို ရွေးချယ်ပါ၊ သို့မှသာ သောက်သည့်အခါ ဝါးပြွန်နှင့် မထိမိမည်ဖြစ်သည်။

ပြေစာများ စသည်တို့ကို သိမ်းဆည်းထားရန် သတိပြုပါ။

ထုတ်ကုန်နှင့် စတိုးဆိုင်အချက်အလက်များပါရှိသော ဈေးဝယ်ပြေစာများ၊ ခွက်စတစ်ကာများနှင့် အခြားဘောက်ချာများကို သိမ်းဆည်းထားပါ။ အစားအသောက်ဘေးကင်းရေးပြဿနာများ ပေါ်ပေါက်လာသည်နှင့် ၎င်းတို့ကို အခွင့်အရေးများကို ကာကွယ်ရန်အတွက် အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။